ਮੁੱਖ > ਉੱਤਮ ਉੱਤਰ > ਠੰ airੀ ਹਵਾ ਫੇਫੜਿਆਂ ਨੂੰ ਦੁਖੀ ਕਰਦੀ ਹੈ - ਅੰਤਮ ਗਾਈਡ

ਠੰ airੀ ਹਵਾ ਫੇਫੜਿਆਂ ਨੂੰ ਦੁਖੀ ਕਰਦੀ ਹੈ - ਅੰਤਮ ਗਾਈਡ

ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਠੰਡੇ ਹਵਾ ਦਾ ਸਾਹ ਲੈਂਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਮੇਰੇ ਫੇਫੜੇ ਕਿਉਂ ਦੁਖੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ?

ਹੁਣੇ ਹੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇਠੰਡੇ ਹਵਾਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਵਧਾਉਣ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ, ਬਸਸਾਹਵਿੱਚਠੰਡੇ ਹਵਾਛਾਤੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈਦਰਦ.ਜਨਵਰੀ 19 2010 ਆਰ.





ਪਿਛਲੇ ਹਫ਼ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਮੈਨੀਟੋ ਨੂੰ ਬਰਫ ਵਿਚ ਪੈਰ ਮਾਰਨ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਨੂੰ ਕੁਚਲਣ ਦਾ ਮੇਰਾ ਕਿੱਸਾ ਵੇਖਿਆ ਹੋਵੇਗਾ Imean ਮੈਨੂੰ ਸਿਰਫ ਪਾੜ ਦੇਵੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਹੈਰਾਨ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਜੇ ਮੈਂ ਠੰਡ ਵਿਚ ਬੁਰਾ ਭੱਜਦਾ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਅੱਜ ਰਾਤ ਦੇ ਐਪੀਸੋਡ 'ਤੇ ਜੇਸੀ ਫਨਕਿਨ ਹਾਂ. ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਾਂਗੇ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਕੋਲਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਠੰ outside ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਅੱਗ ਦੁਆਰਾ ਲਟਕਦਾ ਹੋਇਆ ਚੰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਬਾਹਰ ਨਹੀਂ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ, ਪਰ ਸੱਚਾਈ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਬਾਹਰ ਨਹੀਂ ਜਾਵਾਂਗਾ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਗੇਅਰ ਲਗਾਵਾਂਗੇ ਚਾਹੇ ਕਿੰਨੀ ਵੀ ਠੰਡਾ ਹੋਵੇ, ਅਸੀਂ ਬਾਹਰ ਜਾਵਾਂਗੇ ਅਤੇ ਚੱਲਦੇ ਰਹਾਂਗੇ, ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੈਂ ਸਿਰਫ ਆਪਣੇ ਸਾਹਸਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕੀਤੀ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਭਿਆਨਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਈ ਵਾਰ ਨਤੀਜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਫਿਰ ਮੈਂ ਇਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਚੜ੍ਹ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਮੈਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਬੁਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਖੰਘਦਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਨੱਕ ਅਤੇ ਮੂੰਹ ਦੋਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਬਲਗਮ ਨਿਕਲਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਮੇਰੇ ਫੇਫੜੇ ਬਿਲਕੁਲ ਭਿਆਨਕ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਲੇਖ ਚੈਨਲ ਦੀ ਗਾਹਕੀ ਲਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਥੇ ਚੈੱਕ ਕਰੋ, ਪਰ ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਸੀ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਠੰਡ ਤੁਹਾਡੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਲਈ ਮਾੜੀ ਹੈ.

schwinn ਨਿੰਬੂ peeler

ਇਹ ਮੇਰਾ ਲੇਖ ਹੈ ਜਾਂ ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਪਹਿਨਣ ਵਾਲੇ ਕੱਪੜਿਆਂ ਦੇ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਅਤੇ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਤਾਪਮਾਨਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਪਰ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਕਿਹਾ ਕਿ ਇਸ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਬਣਾਇਆ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਤਸਦੀਕ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਹੈ ਮਾਈਕੋਚੇਸ ਨੇ ਕਿਹਾ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿ ਮੈਂ 'ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਚੰਗੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਸੀ, ਪਰ ਮੈਂ ਇਕ ਪਲ ਕੱ andਿਆ ਅਤੇ ਕਿਹਾ, ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰੋ, ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਇਕ ਚੀਜ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਹਫਤੇ ਮੈਂ ਅਸਲ ਵਿਚ ਆਪਣਾ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਪਤਾ ਲਗਾ ਕਿ ਆਮ ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਬੁਰਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਡਾਕਟਰੀ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦਾ ਕੀ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਪਤਾ ਚਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਸਿਸਟਮ ਵਿੱਚ ਸਾਡੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ notੰਗ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ. ਕੀ ਠੰਡ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ? ਸਮੱਸਿਆ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਠੰਡੇ ਹਵਾ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਅਕਸਰ ਖੁਸ਼ਕ ਹਵਾ ਵੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਖੁਸ਼ਕ ਹਵਾ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ.

ਮੈਨੂੰ ਜੋ ਪਤਾ ਚਲਿਆ ਉਹ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਠੰਡਾ ਹੈ. ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਠੰ airੀ ਹਵਾ ਗਰਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨੱਕ ਜਾਂ ਮੂੰਹ ਰਾਹੀਂ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਸਾਡੇ ਏਅਰਵੇਜ਼ ਦੁਆਰਾ ਸਾਡੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਸਮੱਸਿਆ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦਾ ਭਾਂਡਾ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਦੁਬਾਰਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਕਲੇਰ ਅਕਸਰ ਖੁਸ਼ਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਖੁਸ਼ਕ ਹਵਾ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਉਹ ਮਾਧਿਅਮ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਾਰੇ ਖੁਸ਼ਕ ਹਵਾ ਵਿਚ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਏਅਰਵੇਜ਼ ਵਿਚ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਤੰਗ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਮਤਲਬ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿਚ ਘੱਟ ਹਵਾ ਪਾਓਗੇ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦੇ ਖੇਡ ਦਮਾ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦਮਾ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.



ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਅੱਧੇ ਉਹਨਾਂ ਕੁਲੀਨ ਨੌਰਡਿਕ ਸਕਾਈਅਰਾਂ ਨੇ ਉਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਕੌਫੀ ਸੀ ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਠੰ madeਾ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਖੁਸ਼ਕ ਹਵਾ ਦਾ ਵਿਕਾਸ, ਨਾ ਸਿਰਫ ਜ਼ਰੂਰੀ ਠੰਡਾ, ਬਲਕਿ ਸੁੱਕੇ ਹਿੱਸੇ ਨੇ ਇਸ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਹਾਸੋਹੀਣਾ ਬਣਾਇਆ ਅਤੇ ਇਹ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਮੈਨੀਟੋ Manਲਾਨ ਤੇ ਹੋਇਆ ਅਤੇ ਇਹ ਦੋ ਚੀਜ਼ਾਂ ਇੱਕਠੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਮੇਂ ਲਈ ਇਕੱਠੇ ਹੋਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਮੀਮੈਨ ਨਾਲ ਮੈਂ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਬੈਰਲ ਵਿੱਚ ਚੱਲਣਾ ਬਿਮਾਰ ਹੋ ਗਿਆ ਹਾਂ ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਤਿੰਨੋਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਇਕੱਠੀਆਂ ਮੇਰੇ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਚੁਣੌਤੀ ਭਰਪੂਰ ਸਮਾਂ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਸਾਡੀ ਖਾਸ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਹੱਲ ਮਾਸਕ ਪਹਿਨਣਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੁਝ ਹੈ. ਸਾਡੇ ਮੂੰਹ ਉੱਤੇ ਅਤੇ ਇਹ ਹੈ 'ਠੰਡੇ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਅਸੀਂ ਇੱਥੇ ਇਸਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਬਹੁਤ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਪਰ ਦੁਬਾਰਾ ਸੁੱਕੀ ਹਵਾ, ਇਹ ਮਾਸਕ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਦੇ ਮਾਸਕ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਨਮੀ ਨੂੰ ਫਸਾਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਇਸ ਖੁਸ਼ਕ ਹਵਾ ਨੂੰ ਨਮੀ ਵਿਚ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਜਾਣਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਵਿਚ, ਪਰ ਇਹ ਇਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਫਿਲਟਰ ਹੋਈ ਨਮੀ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੀ ਹਵਾ ਦੇ ਰਸਤੇ, ਸਾਡੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਿਚ ਚਲੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਉਹ ਖੁਸ਼ਕ ਹਵਾ ਸਾਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ ਪਾਉਂਦੀ, ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ ਤੇ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਠੰਡ ਵਿਚ ਚੱਲਣਾ ਮਾੜਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ, ਇਹ ਸੀ ਪੁਰਾਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਮੀ, ਇਹ ਸੁੱਕੀ ਹਵਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਸਾਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਜੇ ਅਸੀਂ ਇਸ ਮਾਸਕ ਨੂੰ ਪਹਿਨਣ ਵਰਗੇ ਸਾਵਧਾਨੀ ਵਰਤਦੇ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਇਹ ਠੰਡਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋਣਗੀਆਂ ਜੇ ਅਸੀਂ ਠੰਡ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰ ਭੱਜ ਜਾਵਾਂਗੇ ਤਾਂ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਆਨ ਦੇ ਅਗਲੇ ਐਪੀਸੋਡ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਂਗਾ. ਤੁਹਾਡਾ ਪੱਖ

ਜਦੋਂ ਬਾਹਰ ਠੰ outside ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਮੇਰੇ ਫੇਫੜੇ ਕਿਉਂ ਦੁਖੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ?

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹੋਬਾਹਰਵਿੱਚਠੰਡਾ ਮੌਸਮ, ਤੁਸੀਂ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਪਾ ਰਹੇ ਹੋਠੰਡਾਹਵਾ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚਫੇਫੜੇ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਏਅਰਵੇਜ ਨੂੰ ਤੰਗ ਅਤੇ ਚਿੜਚਿੜਾ ਹੋਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈਠੰਡਾ, ਜਦਕਿ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈਕਰੋਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਗਰਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਨਮੀ ਦੇਣ ਦਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਕੰਮ. ਜਦੋਂਠੰਡ ਹੈ, ਹਵਾ ਵਿਚ ਅਸਲ ਵਿਚ ਕੋਈ ਨਮੀ ਨਹੀਂ ਹੈ.16 ਜਨਵਰੀ ਅਕਤੂਬਰ 2018

ਠੰਡੇ ਹਵਾ ਤੁਹਾਡੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਨੂੰ ਕਿਉਂ ਸਾੜਦੀ ਹੈ?

Theਗਰਮੀ ਐਕਸਚੇਂਜ ਇੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈਠੰਡੇ ਹਵਾਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਦਾਤੁਹਾਡੇ ਫੇਫੜੇ. ਖੁਸ਼ਕਹਵਾ ਹੈਨਿੰਮ ਹੋਣ ਲਈ, ਇਸ ਤਰਾਂਤੁਹਾਡਾਨੱਕ ਅਤੇ ਗਲੇ ਨਮੀ ਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖਾਰਸ਼ ਅਤੇ ਚਿੜਚਿੜਾਪਨ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ (ਇਸ ਲਈਬਲਦੀ). ਅਤੇ ਇਹ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਓਵਰਟ੍ਰਾਈਵ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਚੱਲਦੇ ਹੋਏ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਡੂੰਘੇ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਹੋ.14 ਨੰ. ਫਰਵਰੀ 2020

ਠੰਡੇ ਮੌਸਮ ਵਿਚ ਮੇਰੀ ਛਾਤੀ ਕਿਉਂ ਦੁਖੀ ਹੈ?



ਅਸੀਂ ਬਿਲਕੁਲ ਸਪੱਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਹਾਂ ਕਿ ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈਬੇਅਰਾਮੀਵਿੱਚਛਾਤੀ. ਪਰ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿਛਾਤੀਅਤੇ ਪੱਸਲੀਆਂ ਛਾਤੀ ਦੇ ਹੱਡੀ ਵਿਚ ਮੁੜ ਜੁੜ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਹ ਉਪਾਸਥੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਸੰਯੁਕਤ ਸਪੇਸ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ - ਉਹਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈਅੰਦਰ ਸੁੱਜਣਾਠੰਡਾ ਮੌਸਮਅਤੇ ਉਹਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈਵਿਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦਿਓਛਾਤੀ.28 ਮਈ, 2017

ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਨਕਲੀ ਰੰਗ

ਫੇਫੜੇ ਦੇ ਦਰਦ ਕਿੱਥੇ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ?

ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਲੋਕ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਡੰਗ ਮਾਰਨ, ਕੁਚਲਣ ਜਾਂ ਤਿੱਖੇ ਖੇਤਰਾਂ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਦੇ ਹਨਦਰਦਦੇ ਸਾਹਮਣੇ 'ਤੇਛਾਤੀ. 7ਦਰਦਦੁਬਾਰਾ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਡਾਕਟਰ ਉਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਦਬਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਸਵੈ-ਇਮਿ .ਨ ਸ਼ਰਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨਦਰਦਸਮਝ ਵਿੱਚਫੇਫੜੇਖੇਤਰ.

ਕੀ ਖ਼ੁਦਕੁਸ਼ੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ?

ਜੇ ਕਾਰਨ ਵਾਇਰਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ,ਪ੍ਰਸਿੱਧੀਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈਇਸਦਾ ਆਪਣਾ. ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੋਜਸ਼ਪ੍ਰਸਿੱਧੀਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਾਨਸਟਰੋਇਡਲ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਡਰੱਗਜ਼ (ਐਨਐਸਏਆਈਡੀਜ਼) ਦੇ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਈਬਿrਪ੍ਰੋਫੇਨ (ਐਡਵਿਲ, ਮੋਟਰਿਨ ਆਈ ਬੀ, ਹੋਰ). ਕਦੇ-ਕਦੇ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਸਟੀਰੌਇਡ ਦਵਾਈ ਲਿਖ ਸਕਦਾ ਹੈ.ਜਨਵਰੀ 3 ਫਰਵਰੀ 2020

ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਠੰਡੇ ਹਵਾ ਦੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਨਾਲ ਨਮੂਨੀਆ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ?



ਇਹ ਹੈਰਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈਤੁਸੀਂਨੂੰਲੱਭੋਬਾਹਰ ਹੈ ਕਿ ਨਾਠੰਡਾਮੌਸਮ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਗਿੱਲੇ ਵਾਲਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈਕਾਰਨਤੁਸੀਂਨੂੰਨਮੂਨੀਆ ਫੜੋ. ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ,ਨਮੂਨੀਆਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿਚ ਛੂਤਕਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸ ਲਈਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸੱਕਦੇ ਹੋਸੱਚਮੁੱਚ ਨਹੀਂਫੜੋ”ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ।28 ਜਨਵਰੀ. 2015

ਕੀ ਠੰ airੀ ਹਵਾ ਫੇਫੜਿਆਂ ਲਈ ਚੰਗੀ ਹੈ?

ਠੰਡਾਅਤੇ ਖੁਸ਼ਕ

ਠੰਡਾਮੌਸਮ, ਅਤੇ ਖਾਸ ਕਰਕੇਠੰਡੇ ਹਵਾ, ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਵੀ ਤਬਾਹੀ ਖੇਡ ਸਕਦੇ ਹਨਫੇਫੜੇਅਤੇ ਸਿਹਤ.ਠੰ airੀ ਹਵਾਅਕਸਰ ਖੁਸ਼ਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈਹਵਾ, ਅਤੇ ਬਹੁਤਿਆਂ ਲਈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਪੁਰਾਣੇਫੇਫੜੇਬਿਮਾਰੀ, ਜੋ ਕਿ ਮੁਸੀਬਤ ਨੂੰ ਜਾਦੂ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਖੁਸ਼ਕਹਵਾਨਾਲ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਏਅਰਵੇਜ਼ ਨੂੰ ਚਿੜ ਸਕਦਾ ਹੈਫੇਫੜੇਰੋਗ.
16 ਫਰਵਰੀ 2016

ਕੀ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ ਵਿਚ ਫੇਫੜਿਆਂ ਨੂੰ ਠੇਸ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦੀ ਹੈ?

ਪਲੀਰੀਸੀ ਪੇਟੂਰਾ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਦੋ ਪਤਲੇ ਝਿੱਲੀ ਹਨ ਜੋ ਲਾਈਨ ਲਗਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਅਤੇ. ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦੇ ਹਨਫੇਫੜੇਛੇਦ ਇਹ ਸੋਜਸ਼ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈਸਾਹ ਲੈਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਤਿੱਖੀ ਕਰੋਦਰਦਕਿਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈਮੋ theੇ ਤੱਕ ਫੈਲ ਅਤੇਵਾਪਸ. ਪਲੀਜਰੀ ਦੇ ਹੋਰ ਲੱਛਣਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈਸਾਹ ਦੀ ਕਮੀ, ਖੰਘ ਅਤੇ ਬੁਖਾਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.26 ਫਰਵਰੀ 2019

ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਤੇਜ਼ ਤਰੀਕਾ ਕੀ ਹੈ?

ਹੋਰਤਰੀਕੇਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਚੰਗਾਬਲਗ਼ਮ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ clearਣ ਲਈ ਡੂੰਘੀ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਫਸ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਾਉਂਟਰ ਲੈਣਾਦਵਾਈਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਲਈ ਆਈਬੂਪ੍ਰੋਫਿਨ.12 ਅਪ੍ਰੈਲ 2018

ਕੀ ਲੇਟਣ ਵੇਲੇ ਮਨਫ਼ੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ?

ਸਾਹ ਦੀ ਕਮੀ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦਰਦ ਛਾਤੀ ਦੇ ਨਸਬੰਦੀ, ਨਮੂਨੀਆ ਜਾਂ ਨਮੂਥੋਰੇਕਸ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਛਾਤੀ ਦਾ ਦਰਦ ਜੋ ਹੈਬਦਤਰਜਦੋਂ ਵਿਅਕਤੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈਝੂਠ ਬੋਲਣਾਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪਿੱਠ ਉੱਤੇ ਤੁਲਨਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਹ ਸਿੱਧੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਪੇਰੀਕਾਰਡਾਈਟਸ ਸੰਕੇਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.ਮਈ 6, 2013

ਠੰਡੇ ਹਵਾ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਅਤੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ?

ਠੰ airੀ ਹਵਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਫੇਫੜੇ. ਠੰ airੀ ਹਵਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ - ਖ਼ਾਸਕਰ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫੇਫੜੇ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਦਮਾ ਜਾਂ ਪੁਰਾਣੀ ਰੁਕਾਵਟ ਪਲਮਨਰੀ ਬਿਮਾਰੀ (ਸੀਓਪੀਡੀ). ਸੀਓਪੀਡੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਠੰ airੀ ਹਵਾ ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਿਚ ਕੜਵੱਲ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਦਮਾ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦੇ ਸਮਾਨ ਲੱਛਣ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਲਮਨੋਲਾਜਿਸਟ ਰਾਚੇਲ ਟੈਲੀਅਰਸੀਓ, ਡੀਓ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ.

ਰੋਡ ਸਾਈਕਲ

ਮੇਰੇ ਫੇਫੜੇ ਠੰਡੇ ਮੌਸਮ ਵਿਚ ਕਿਉਂ ਸੜਦੇ ਹਨ?

ਜਦੋਂ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹਵਾ ਫੇਫੜੇ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਠੰ .ਾ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ, ਮਿਆਦ ਪੁੱਗੀ ਹਵਾ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਦੇ ਰਸਤੇ ਵਿੱਚ ਠੰ cੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਗਰਮੀ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਠੰ airੀ ਹਵਾ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ਕ ਹੈ. ਠੰ airੀ ਹਵਾ ਵਿਚ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਸਮੇਂ ਜਿਸ ਜਲਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਹ ਸ਼ਾਇਦ ਗਰਮੀ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਆਦਾਨ-ਪ੍ਰਦਾਨ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਕਾਰਨ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਠੰਡੇ, ਖੁਸ਼ਕ ਹਵਾ ਦੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਨਾਲ ਜਲਦੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਠੰਡੇ ਹਵਾ ਦਾ ਸਾਹ ਲੈਂਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਮੇਰੀ ਛਾਤੀ ਕਿਉਂ ਦੁਖੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ?

ਇਸ ਵਰਤਾਰੇ ਨੂੰ ਬ੍ਰੌਨਕੋਸਪੈਜ਼ਮ ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਛਾਤੀ ਦੀ ਜਕੜ ਅਤੇ ਜਲਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਡਾ. ਪਰਸੋਂ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਤੱਥ ਵੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਖਾਸ ਗਰਮ, ਗਿੱਲੀ ਹਵਾ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਆਦਤ ਹੈ. ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਤੁਹਾਡੀ ਨੱਕ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਰਜ਼ਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਹੈ ਗਰਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਹਵਾ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦੇਣ ਵਾਲੀ ਜਿਸ ਸਾਹ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਹੋ.

ਇਸ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਪ੍ਰਸ਼ਨ

ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਵਿਚ ਵਾਪਸ ਜਾਣਾ - ਵਿਹਾਰਕ ਫੈਸਲੇ

ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਚੱਕਰ ਕੱਟਣ ਲਈ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ? ਸਾਈਕਲਿੰਗ 1 ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਹਿਣ ਲਈ ਚੋਟੀ ਦੇ 10 ਸੁਝਾਅ) ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਟੀਚੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ. 2) ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪੌੜੀਆਂ ਚੜ੍ਹਨ ਵਾਂਗ ਵਰਤੋ. 3) ਪਿਛਲੇ ਨਤੀਜੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. 4) ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. 5) ਆਪਣੇ ਵਿਰੋਧੀਆਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰੋ. 6) ਕਿਸਮ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. 7) ਕਾਫ਼ੀ ਅਰਾਮ ਅਤੇ ਰਿਕਵਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ. 8) ਇਕ uredਾਂਚਾਗਤ ਸਿਖਲਾਈ ਯੋਜਨਾ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ.

ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਜੁੱਤੇ ਦੇ ਕਵਰ - ਸਥਾਈ ਹੱਲ

ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਜੁੱਤੀਆਂ ਕਿਸ ਲਈ ਹਨ? ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਾਈਕਲ ਸਵਾਰ ਠੰਡ, ਬਾਰਸ਼ ਅਤੇ ਹਵਾ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਲਈ ਓਵਰਸ਼ੌਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਕਿਉਂਕਿ ਜੇ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਵੀ ਹੈ ਜੋ ਸਾਈਕਲ 'ਤੇ ਅਸਹਿਜ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਠੰਡੇ ਜਾਂ ਗਿੱਲੇ ਪੈਰਾਂ ਨਾਲ ਚੱਕਰ ਕੱਟਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ. ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੇ ਸਹੀ coversੱਕਣ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਪਏਗਾ ਕਿ ਉਹ ਕਿੰਨਾ ਕੁ ਪੌਣ-ਰਹਿਤ, ਵਾਟਰਪ੍ਰੂਫ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ' ਤੇ ਕਿੰਨੇ ਗਰਮ ਹਨ.

ਥ੍ਰੈਸ਼ੋਲਡ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਸਾਈਕਲਿੰਗ - ਹੱਲ ਲੱਭਣਾ

ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਲਈ ਥ੍ਰੈਸ਼ੋਲਡ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਕੀ ਹੈ? ਸਾਈਕਲ ਥ੍ਰੈਸ਼ੋਲਡ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਉਸ ਤੀਬਰਤਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨਾ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਸਾਈਕਲ 'ਤੇ ਟ੍ਰਾਇਲ ਕਰਨ ਦੇ ਲਗਭਗ ਇਕ ਘੰਟੇ ਲਈ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਰਫਤਾਰ ਨਾਲ ਵਾਟੇਜ ਆਉਟਪੁੱਟ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣਾ ਲਗਭਗ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਦੌੜ ਦੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੋਵੇਗਾ; ਇਸੇ ਲਈ ਐਥਲੀਟ ਅਤੇ ਕੋਚ ਇਸ ਬਾਰੇ ਅਕਸਰ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ - ਕਿਵੇਂ ਸੈਟਲ ਕਰਨਾ ਹੈ

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਾਈਕਲ ਚਲਾਉਣਾ ਕਿੰਨਾ ਚੰਗਾ ਹੈ? ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਇੱਕ ਘੱਟ ਪ੍ਰਭਾਵ, ਅਨੁਕੂਲ ਅਭਿਆਸ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਵਿੱਚ 400-750 ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਦਰ ਨਾਲ ਕੈਲੋਰੀ ਨੂੰ ਸਾੜ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਰਾਈਡਰ ਦੇ ਭਾਰ, ਗਤੀ ਅਤੇ ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਦੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ.

Manਰਤ ਸਾਈਕਲਿੰਗ - ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ

ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਇਕ'sਰਤ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਦਲਦੀ ਹੈ? ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਦੇ ਟਾਕਰੇ ਦੇ ਤੱਤ ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਿਰਫ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਸਾੜਦਾ: ਇਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਵੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ - ਖ਼ਾਸਕਰ ਗਲੂਟਸ, ਹੈਮਸਟ੍ਰਿੰਗਜ਼, ਕੁਆਡਜ਼ ਅਤੇ ਵੱਛੇ ਦੇ ਦੁਆਲੇ. ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਚਰਬੀ ਨਾਲੋਂ ਪਤਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਉੱਚ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤਤਾ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਬੇਵਕੂਫ.2 .2 ਤੇ ਵੀ ਵਧੇਰੇ ਕੈਲੋਰੀ ਸਾੜਦੇ ਹਨ. 2020 г.

ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਬੇਸ ਸਿਖਲਾਈ ਯੋਜਨਾ - ਸੂਚੀਬੱਧ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਉੱਤਰ

ਮੈਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੇ ਘੰਟੇ ਚੱਕਰ ਕੱਟਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ? ਪ੍ਰੋ ਸਾਈਕਲ ਸਵਾਰ ਅਕਸਰ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ 20-30 ਘੰਟੇ ਦੀ ਸਵਾਰੀ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਅਲਟਰਾਮੈਰਾਥਨ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਲਈ ਰਾਈਡਰਾਂ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਹੋਰ ਵੀ ਲੌਗ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਮਨੋਰੰਜਨ ਸੰਬੰਧੀ ਦੌੜਾਕ (ਸ਼੍ਰੇਣੀ 3, 4, 5 ਅਤੇ ਮਾਸਟਰ) ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਗਭਗ 10 ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਘੰਟਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਕੁਝ 5 ਜਾਂ 7 ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਘੰਟੇ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਛੋਟੀਆਂ ਹੋਣ.